Dont stop

[color=black]ويلكام...حبيبوبنا المنتدى مو للفرجة تفضل سجل.....اهلا وسهلا فيك بأي وئت[color]...


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Dont stop

[color=black]ويلكام...حبيبوبنا المنتدى مو للفرجة تفضل سجل.....اهلا وسهلا فيك بأي وئت[color]...

Dont stop

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

4 مشترك

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    Admin
    Admin
    Admin
    Admin


    ذكر السمك الماعز
    عدد المساهمات : 800
    تاريخ التسجيل : 26/03/2010
    العمر : 33
    الموقع : do-not-stop

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف Admin الأربعاء 21 أبريل - 23:16

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات
    ناقص لديك
    ؟


    إذا كنت تعاني من:


    ·
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي
    من الجهاز التنفسي
    .


    · ظهور تقرحات في الفم .


    · العشى الليلي .


    · جفاف وتقشر الجلد .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


    ***


    إذا كنت تعاني من:


    · الإجهاد المتواصل .


    · عدم القدرة على التركيز .


    · تشقق الشفاه .


    · التحسس من الضوء .


    · القلق المستمر .


    · الأرق .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


    ***


    إذا كنت تعاني من:


    · الإصاب ة المتكررة بالبرد .


    · نزيف اللثة .


    · عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح /
    الكرنب
    / البقدونس / الطماطم .


    ***


    إذا كنت تعاني من:


    · آلام المفاصل آلام الظهر .


    · تساقط الشعر .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:


    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


    ***


    أذا كنت تعاني من:


    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .


    · بطىء التأم الجروح .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


    1.
    الخضار
    الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.



    2.
    وزيت بذرة
    القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.






    ملاحظة


    إذا كان عندك ملل من الدنيا
    وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك
    نقص في فيتامين الدين



    وستجده إن شاء الله بالصلاة
    والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى







    ابولميس
    ابولميس
    منا وفينا
    منا وفينا


    ذكر الجدي القرد
    عدد المساهمات : 847
    تاريخ التسجيل : 19/04/2010
    العمر : 31

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف ابولميس الخميس 22 أبريل - 0:54

    ريتو يسلملي يالي مهتم بصحتنة
    somethings like love
    somethings like love
    عضو مشارك
    عضو مشارك


    ذكر الميزان النمر
    عدد المساهمات : 146
    تاريخ التسجيل : 01/04/2010
    العمر : 38

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف somethings like love الخميس 22 أبريل - 16:36

    والله بظن أنا ياجار أنو اغلب الناس عنده
    ملل وعدم الراحة في العيش
    مشكوووووووووور
    mostafa
    mostafa
    عضو توب
    عضو توب


    ذكر السرطان الماعز
    عدد المساهمات : 592
    تاريخ التسجيل : 02/04/2010
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : طالب

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف mostafa الخميس 22 أبريل - 16:48

    جزاك الله خيرا....

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 1 نوفمبر - 10:41